ΘΕΜΑ: έφαγα πολύ τυρί!!

να πω ότι όλο αυτό το χαλούμι δεν είχε πάνω από 4 υδατάνθρακες, αλλά ήταν πολύ!!

να πω ότι μες στο μυαλό μου είσαι!
τέτοια λαχτάρα για τυρί έχω κι εγώ, όλων των ειδών κυρίως κίτρινων. Ωμά, ψητά τα πάντα! Και να έχω φάει φαγητό, θέλω μετά μεγάλη ποσότητα τυριών.
Νομίζω ότι ο Ατκινς συστήνει όχι πάνω από 100-115 γρ τυρί ημερησίως αν δεν κάνω λάθος. Όχι μόνο λόγω περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες (μπορεί να κρύβουν κι άλλους από αυτούς που αναγράφουν) ίσως και γιατί μπορεί να σε κολλήσουν.
Τα άλλα μέλη ας με διορθώσουν αν κάνω λάθος.

Όντως ήταν πολύ ! Και κάθε τυρί ποικίλει σε υδατάνθρακες.. Όπως αναφέρει και ο Άτκινς στο μαγικό βιβλίο του , υπολογίζουμε χονδρικά 1 καταραμένο ανά 30 γρ. Οπότε είσαι γύρω στους 5 !
Από αύριο , ρεγουλάρισέ το και μην ανησυχείς ! Να σε παχύνει αυτή η φορά από και κλείεται !!!!
Το πολύ να σε κολλήσει στη ζυγαριά αν πιχί ζυγιστείς αύριο !!!!
Keep up with the good work !

Marina

αχ ναι βρε παιδιά! ας μη με παχύνει μόνο γι'αυτό, γιατί κατά τα άλλα είμαι τύπος και υπογραμμός η γυναικούλα!
αύριο είναι το εβδομαδιαίο ζύγισμα, να είμαι ψύχραιμη ε;! να σας πω, το χαλούμι απ'οξω έγραφε 2,2 στα 100, τι να πιστέψω η λαίμαργη;τα μάτια μου ή τα μεγάλα και ωραία αυτιά μου;
ευχαριστώ πολύ για την ψυχολογική στήριξη που μου δίνετε!

Βάσει του χαρτιού, θα χεις πάρει κανά 3άρι-4άρι ..Βάσει αυτού που σου είπα 5 τουλάχιστον ..Οπότε καλύτερα να υπολογίσεις περισσότερο και να μην ξεφύγεις εν αγνοία σου , παρά τ αντίθετο !!!!!
Κ προσοχή άλλη φορά !Μην αγχώνεσαι !!!! Όλα καλά ! Ζυγίσου αύριο και έχει στο πίσω του μυαλού και αυτή τη μικρο-παρασπονδίτσα !!! ach ach
Marina

η παρασπονδια σου ηταν μικρη κ σε υδατανθρακες αλλα κ γενικως!~ αν κανεις κ καμια παρασπονδια με τα επιτρεπομενα η ζημια δεν ειναι μεγαλη μην ανησυχεις!!! μπαινεις στο προγραμμα σα να μη βγηκες σχεδων ποτε! καμια σχεση απο το αν φας πραγματα που δεν επιτρεπονται! οποτε συνεχισε κανονικα απλα αστο το χαλουμακι απο λιγο λιγο καθε φορα!!