ΘΕΜΑ: φάτο αλλιώς!

και γυρνάω σπίτι χθες το βράδυ, κατάκοπη, χωρίς καμιά διάθεση για μαγειρέματα...τι τρώνε τώρα, χορταστικό και Lowcarb? κόβω ένα χωριάτικο λουκάνικο, το ψήνω στο τεφάλ, είχα και κόκκινη σάλτσα για μακαρόνια-είπαμε είμαστε οικογένεια που το ιταλικό φαγητό δίνει και παίρνει-βάζω και 2Κσούπας γιαούρτι στραγγιστό από πάνω, μαιντανό και πάπρικα! ΓΙΑΟΥΡΤΛΟΥ LOWCARB? πραγματικά τη γουστάρω αυτή τη δίαιτα!

Αυτό που μου αρέσει με την διατροφή μας, είναι πως βάζεις το μυαλό και δουλεύει και ανακαλύπτεις όλες τις εναλλακτικές, στα παραδοσιακά φαγητά που περιέχουν υδατάνθρακες!

ιδέα για πρωινό: πυργάκι με ζαμπόν με πιπέρι (εγώ παίρνω το καπνιστό φουέγκο), 2-3φέτες, από πάνω φιλαδέλφια, 2-3 φετούλες λιαστή ντομάτα και σκεπάζουμε με λίγο ακόμα ζαμπόν. χορταστικό, σε κρατάει και κάπως πικάντικο, αν σου αρέσουν τα αλμυρά πρωινά. αλλιώς και για βραδυνό μια χαρά είναι. καλή όρεξη!!!!

υποθέτω θα είναι το ίδιο ωραίο και με αγγουράκι, αντί για λιαστή ντομάτα!

Καλησπέρα σε όλους!
Πρώτη μέρα σημερα στην προσπαθεια για ατκινς διαιτα και επεσα στο αρθρο αυτο.
Υπεροχες ιδεες βλεπω και παιρνω κουραγιο.
όλα αυτα τα όμορφα απο ποτε και μετα μπορω να τα τρωω?

δεν ξέρω για πιο συγκεκριμένα λες, γενικότερα όμως νομίζω πως ....από την αρχή. αν και είναι καλύτερα τις πρώτες δυο εβδομάδες να την κάνεις πιο "καθαρή" τη διατροφή, για να μπεις στην κέτωση κανονικά, χωρίς προβλήματα.
όπως έχω ξαναγράψει υπάρχει ένα τόπικ σχετικά με το τι τρώμε στην α φάση-εγώ είχα πάρει πολλές ιδέες από εκεί. και στο δικό μου τόπικ-το diet diary μπορείς να δεις τι έτρωγα τις πρώτες μέρες...καλή συνέχεια!

Το diet Diary διαβαζω και σημειωνω! Να σαι καλα Έλσα
Ήδη πηρα πολλες ιδεες για τις επομενες ημερες!
Thanks