ΘΕΜΑ: Tελικες απορειες ....

Παιδεια επειδη σημερα αρχισα και ειμαι στη φαση ενεργοποιησης δωστε μερικα σνακ τα οποιο μπορω να τροω εχτος σπιτιου μετα το γυμναστηριο αλιως δεν με βλεπω καλα.
Τι εισηγειστε σαν σνακ μετα απο την προπονηση? ps

Μιας και είσαι αθλητικός τύπος θα σου πήγαιναν τα σνακ της Άτκινς τα οποία είναι ακόμα και για την πρώτη φάση. Θα τα βρεις εκτός των άλλων στα καταστήματα intersport. Αντί για αυτά μπορείς να δοκιμάσεις καπνιστό σολωμό τυλιγμένο μέσα σε τυρί ή λίγο σαλάμι.

μολις επεστρεψα απο την προπονηση και δεν βλεπω μπροστα μου επειτα απο δεκα χιλ τροχαδι σε μια ωρα και 8 ασκησεις με βαρη μετριας εντασης.

καπου στις συνταγες εχει κατι τυροπιττακια αλλα εχουν μεσα ταχινι ,επιτρεπεται η ταχινι στη πρωτη φαση¨?

δημητρη ευχαριστω για την απαντηση αλλα ο σωλομος καπνιστος δεν μου αρεσει καθολου ,τιποτα αλλο πεζει¨?

σημερα ημουν εξω για φαγητο καλεσμενος και ειχε ψαρια
εχω φαει σαλατα μπολικο μαραουλλη λιγη ντοματα κρεμμυδι και ταραμα
7-8 γαριδες ,2 ψαρια σχαρας,καλαμαρια σχαρας, χταποδι μαγειρευτο.

αντεξα στις πανακοτες και τα γλυκα αν και τα εβλεπα και μου τρεχαααααανννν τα σαλια

καλα ηταν ?????η ηταν υπερβολικα?

Mια χαρα! Συνέχισε την καλή δουλειά!