ΘΕΜΑ: Σος προβλημα υγείας!

Εγω στην αρχή ένιωθα κούραση.τώρα εστρωσα όμως. Παρακολούθησέ το όμως

toxoti, τα ιδια συμπτωματα πανω κατω ειχα κι εγω τις 2 πρωτες βδομαδες. μετα κοπηκαν μαχαιρι. ομως επειδη ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος, παρε τις βιταμινες σου κ δες πώς θα πας κ αναλογως συνεχιζεις!

ευχομαι καλη συνεχεια με υγεια

Ευχαριστω πάρα πολυ όλους εσας τους φίλους και τις φίλες για το ενδαφέρον σας να είστε καλά παιδια! Η αλήθεια έιναι πως είναι παρα πολυ ενοχλιτικά συμπτώματα ειδικά οι κράμπες και το μούδιασμα με φοβίζουν και δεν με αφήνουν να αποδώσω και στην εργασία μου, λόγω οτι είναι χειρονακτική και κοπιαστική επίσης δεν μπορω να κοιμηθώ και ύρεμα απο τα ξαφνικά ξεσπάσματα των μυών μου, με αποτέλεσμα να μην ξεκουραζομαι όσο πρέπει, ενδεχομένως μου φαινεται πως πρεπει να εγκαταλήψω πάλι.

Αφου δεν εχεις πολλα κιλα και ουτε ιδιαιτερο προβλημα τρωε ισορροπημενα την πρωτεινη σου το λιπος με μετρο και υδατανθρακες που να μην ειναι σκουπιδια δηλ ζαχαρη και ασπρο αλευρι.Κανε και λιγη ασκηση και ολα θα παν καλα.Καλη επιτυχια σε οτι μπορεις να ακολουθησεις ......και να περνας να μας λες τα νεα σου.....

Αν η δουλειά σου ε'ιναι χειρωνακτική όπως γράφεις, τώρα το καλοκαίρι, λόγω της ζέστης και της εφίδρωσης, χάνουμε ηλεκτρολίτες. Αν εσύ κάνεις κουραστική δουλειά, χάνεις περισσότερους. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, να δημιουργούνται οι κράμπες και τα μουδιάσματα.
Θα σε συμβούλευα, να πάρεις πολυβιταμίνες, να πίνεις περισσότερο νερό, και να πιείς και κανένα ισοτονικό πότό light.

Η δουλεια μου ειναι αρκετα ποιο χειρονακτικη απο το γράψιμο είμαι όλη την ώρα στο πόδι γιατι δουλευω σε ένα σαντουιτς καφέ οπότε αντιλαμβάνεστε το βαθμο τις κινητικότητας και της μυηκής προσπάθειας που καταβάλω, εχω ξεκινήσει είδη τις πολυβιταμίνες και έχω αυξήσει τους καλούς υδατάνθρακες και μπορω να πω πως νιάθω είδη πολυ καλύτερα,όσο για το χάσιμο του βάρους δεν μπορω να το προσδιορίσω ακόμα διότι είμαι στο μέσο των δύσκολων ημερών της γυναίκας. Μετα την πάροδο τους θα σας ενημερώσω για την προοδό μου και πάλι ευχαριστώ όλους σας θερμά για τις απαντησεις, με βοηθήσανε αναμφίβολα.