ΘΕΜΑ: εκανα το test με το ketostix αλλα η ζυγαρια...

Κοίτα μην απογοητεύεσαι γιατί μπορεί να κάνεις κατακρατήσεις υγρών.
Να προσέχεις΄λίγο τις θερμίδες.
Δεν εννοώ ακραία πράγματα αλλά ....
Να πίνεις τόνους νερό.
Εγώ αυτό κάνω.
Και κοίτα να δεις ότι χάνεις πόντους.
Τα κιλά θα δείξουν ξαφνικά και θα χοροπηδάς από τη χαρά σου. Θα δεις.
Έτσι έγινε και με μένα κάποια στιγμή και μετά άρχισε η μεγάλη η ωραία κατηφόρα.
Κράτα γερά και όλα θα πάνε τέλεια.
Φιλιά
Νατάσα.

ξανα εκανα το test ειμαι deep purple...OEO

Καλησπέρα σε ολους σας.
Εχω προβλημα και θελω την βοηθεια σας..........
Ειμαι σε διακοπες αλλα συνεχιζω τη διατροφη ακαθεκτη ομως ενω εχουν περασει 17 ημερες κα το κετοσιξ γινεται σκουρο μωβ δεν εχω χασει τιποτα δεν τρωω πολυ ρε παιδια προσεχω αλλα ρε γαμωτο ειναι δυνατον να μην εχω χασει τιποτα? δεν εχω κανει και ζαβολια...Εσεις τι λετε?

Γλυκούλι μου την έπαθα κι εγώ, αλλά ανέβασα μιά μέρα υδατάνθρακες πε΄ριπου στους 50 και μετά από 3 μέρες άρχισε τρελλή πτώση. Κάντο και θα με θυμηθείς.
Φιλιά
Νατάσα

Υ.Γ. Καλές διακοπές.
Νατάσα

Νατασάκοοοοοοο , σκέφτομαι και εγώ να το κάνω μία από αυτές τις μέρες !
Να ανεβώ και μετά πάλι κάτω από 5 !
Αλλά δεν ξέρω τί να φάω για να ανεβεί μέχρι εκεί ! Λέω να πιω γάλα!
Και να φάω κανά σαλατικό που έχει πολλούς υδατάνθρακες!Καμιά χωριάτικη με κρεμμύδι ! Κανά τζατζίκι .. ap ap (Ζήτω η δροσερή αναπνοή !)
Τί μου προτείνεις????
Φοβάμαι η αλήθεια είναι ....Μην πάρω πόντους που έχασα...
sitepoint_smilie_v1_2 tepoint_smilie_v1_2

Να φας καλούς υδατάνθρακες λαχανικά, γιαούρτι και τέτοια.
Απέφυγε ζυμαρικά και ψωμί. Εγώ έφαγα και φρούτα.
Καλή επιτυχία
Νατάσα