ΘΕΜΑ: ΑΤΚΙΝΣ Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΜΟΥ ΕΛΠΙΔΑ!

Αγαπητή adamantia32, πέρα απο την διατροφή και την άσκηση, είναι πολύ σημαντική και η ψυχολογία. Είναι το Α και το Ω. Η θετική σκέψη πάντα σε οδηγει σε θετικά αποτελέσματα. Ξέρεις τι με βοηθάει όταν βρίσκομαι στο χείλος του "γκρεμού"? Σκεφτομαι το εξής: Πόσο όμορφα θα νιώθεις άυριο αν δεν ενδώσεις σήμερα? Πόση αυτοπεποίθηση θα έχεις ξέροντας ότι τα κατάφερες και είχες αυτοέλεγχο? Αυτό εμπέδωσε το και όταν πας να κυλίσεις να σκέφτεσαι το άυριο και πόσο δυνατή είσαι. Σου εύχομαι καλή επιτυχία στο να κατακτήσεις τους στόχους σου και να παραμείνεις δυνατή.

Σε ευχαριστω πολυ Αλινα μου!
Λοιπον μην με μαλωσετε φιλεναδες μου ξεκινησα το fast fat την Τριτη και ειμαι μια χαρουλα ειμαι απο 144,7-142,5
την Κανω μεχρι το Σαββατο που ειναι 5 μερες και σταματαω και ξαναμπαινω στην πρωτη φαση μουμε φοραααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα!!!
Σας ευχαριστω πολυ πολυ ολες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημερα σε ολες και ολους και καλη εβδομαδα.Ειμαι πολυ χαρουμενη σταματησα το fast fat αοπ το Σαββατο το βραδυπου εφαγα καλαμακια και μαγιονεζα με μουσταρδα και εχθες βγηκα και ηπια και καφε με γαλα ε βαρεθηκα να πιο παλι αναψυκτικο ψωρις ζαχαρη,ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ 142,1γιουπιιιι!!!Φιλια πολλα σε ολους και σας ευχαριστωωωωω!!!!!!

Καλη επιτυχια adamantia 32 lcome2 !!!Εγω θα σε συμβουλευα αυτο που συχνα - πυκνα λεει η Μαρινα.Φροντισε να μην υπαρχουν στα ντουλαπια σου προιοντα με υψηλους υδατανθρακες γιατι αργα η γρηγορα θα τα καταναλωσεις και θα ξεφυγεις.Πιστεψε με θα σε βοηθησει πολλυ αυτη η τακτικη ouphug

Καλημερα Σοφακι μου ποσο δικιο εχεις,αν τα ειχε φαει τα γλυκα ο ανδρας μου δεν θα ετρωγα το γλυκο,αλλα να μπουκωσει ο ανδρωπος?χαχα!
Προσπαθω να μην εχω στα ντουλαπια μου τροφες με υδατανθρακες,αλλα ελα που μερικες ειναι αναγκεες για εμενα που εχει νεανικο διαβητη η μικρουλα μουφιλια πολλα κι ευχαριστω για την συμπαρασταση!!!

Καλημερα και καλη εβδομαδα!!
Κατεβηκα κι αλλοοοο!!!απο 147,9-140,87 κιλακια γιουπιιιι!!!!!!!
Φιλια πολλα πολλα σε ολους!!!!!!!!!!!!!