ΘΕΜΑ: διευκρινησεις παρακααλω!!

ποσα γραμμαρια γυρο βοδινο δικαιουμαι να τρωω την μερα για να χάσω?? πουθενα δεν βρηκα ποσες θερμιδες εχει ο σκετος γυρος βοδινος! επειδη λατρευω τον γυρο ειπα να φαω για μια βδομαδα να τον χορτάσω αλλα φοβαμαι μην παρω στο τελος!! επισης, η σαλατα του σεφ ειναι σχεδον 610 θερμιδες και βαζουν και μια σως που δεν ξερω τι περιεχει...αρα αξιζει να την τρωμε? ουφ, με εχει πιασει η υπερφαγια μου τελικα αν αρχισω να τρωω δεν συμμαζευομαι με τιποτα!!

Αν υποθέσουμε ότι ο γύρος είναι κομπλέ βάλε μια μερίδα για μεσημεριανό και μια για βραδυνό. Περίπου 300 γραμμάρια είναι οι μερίδες.

Η σαλάτα του σεφ έχει καμιά 7-10 υδατάνθρακες χωρίς την σως. Αν βάλεις μαγιονέζα είσαι μια χαρά.

Γενικά δεν υπάρχει θέμα με την υπερφαγία. Απλά τουλάχιστον φρόντισε να μην περνάς τους 20 υδατάνθρακες. Και κιλά να πάρεις λόγω θερμίδων, θα χαθούν ευκολότερα αν είναι από τροφές με λίγους υδατάνθρακες.

Γειά σου, kwstantina. Μπορείς άνετα να τρώς σαλάτα του σέφ, αφού περιέχει υλικά επιτρεπτά προς εμάς, εκτός από τη σώς. Μπορείς να βάζεις μαγιονέζα. Και επειδή όλες οι σώς λίγο πολύ περιέχουν ζάχαρη, φτιάξτη κοριτσάκι μου στο σπίτι σου να ξέρεις και τι τρώς και χρησιμοποίησε μαγιονέζα του Βασιλόπουλου αυτή που λέει ΑΒ με το αυγό, η οποία έχει 0,2 υδ/ες στα 100 γρ. Καλή όρεξη!!!!!!!!!!!!!! ngry

ευχαρηστω πολυ που απαντησατε!! σημερα επειδη ειχα την δικαιολογια οτι γραφω 2 μαθηματα εφαγα 2 μεριδες γυρο και μια σαλατα του σεφ λετε να εβαλα σημερα ?αν συνεχισω ετσι με την εξεταστικη θα βαλω πολλα ε? συγγνωμη που σας ταλαιπωρω και σας!