ΘΕΜΑ: διατροφικα συμπληρωματα για αθλητες

ηθελα να ρωτησω εαν θα μπορουσα να πινω ροφημα πρωτεινης που παιρνει ο συζηγος μου για το γυμναστηριο, το οποιο ειναι για αθλητες. γραφει πισω διαφορες ουσιες που περιεχει , μερικες που μας ενδιαφερουν ειναι πρωτεινες23γρ, υδατανθρακες 3γρ, σακχαρα 1γρ, αμυλο 1γρ, λιπη 2,5γρ, κτλ. ανα μεριδα ολα αυτα! κ θελω να ξερω ποσους υδατανθρακες προσλαμβανω ετσι? οσους γραγ=φει σαν υδατανθρακες η πρεπει να προσθεσω κ τα σακχαρα κ το αμυλο :

Γιατί βρε Κατερίνα μου να πάρεις συμπλήρωμα πρωτεινών; Αφού έτσι κι'αλλιώς η διατροφή μας είναι πλούσια σε πρωτείνη.

οχι δεν το ελω σαν συμπληρωμα οτι μου λειπει κατι απλα ρωταω αν μπορω να το παρω κ ποσους υδατανθρακες να μετρησω αν καποια στιγμη θελω να πιω κατι σα ροφημα με γευση πχ σοκολατα που εχει αυτο? επειδη εγω δεν πινω καφεδες κτλ κ περα απο ενα τσαι το πρωι δεν πινω κατι αλλο κ καμια φορα θελω κατι να πιω!

Xi xi xi ... το σύνδρομο στέρησης της σοκολάτας... | : ..αμά βρεις κανενα καλό σοκολατούχο ρόφημα με χαμηλούς υδατάνθρακες δώσε τα φώτα σου και σε εμάς τους πτωχούς... :wink:

katerina27 έγραψε: Θεωρώ ότι έχη 3 γρ συνολικούς υ/α, εκ των οποίων 1 γρ σάκχαρα και 1 γρ άμυλο.