ΘΕΜΑ: Γειά σας...

Koralina lcome2 στη παρεα μας. Το γιαουρτι, δεν ειναι και για χορταση.
Το δικο σου θεμα με τα κιλα, ειναι σιγουρα ΚΑΙ ορμονικο. Βλεπεις εμεις τα κοριτσακια, οταν γινομαστε γυναικες ωριμες και σοφες (με αλλα λογια οταν αρχιζουν τα προκλημακτηριακα), οι ορμονες μας τρελλαινονται. Ακολουθησε αυτη τη διατροφη και πες bye bye στα κιλακια σου.
odluck

καλημερα κι απο μενα! κ καλος ηρθες!! lcome2 με το γιαουρτι κυριος οσον αφορα το πρωτο σταδιο καλο ειναι να εισαι με μετρο!! εγω παιρνω το 2% της προμελ απο το lidl κ εχει 3.2 στα 100 γρ. οποτε το βραδυ βαζω σε ενα μπολ το μισο κεσεδακι μαζι με ζαχαρινη κ 2-3 φραουλες η ενα τεταρτο αβοκαντο κ κανεις ενα ωραιο διαιτιτικο, ελαφρυ, κ υγειηνο γευμα με λιγες θερμιδες κ λιγους υδατανθρακες οι οποιοι ειναι το ζητουμενο μας!!! odluck

lcome2 lcome2 και εγω σχετικα νεα ειμαι!!! το κετοστιξ ειναι ταινιες που μπορεις να βλεπεις αν εισαι σε κετωση η οχι!!!

εγω προσωπικα γιαουρτι δεν τρωω και ο λογος ειναι οτι ειμαι στη πρωτη φαση και απο οτι γνωριζω το απαγορευει , αλλα απο τη δευτερη αν προσεχεις την ποσοτητα δεν θα υπαρχει προβλημα!!! (απλα ειναι σαν φρενο οταν θες να χασεις κατα την δικη μου αποψη και απο οτι εχω καταλαβει)

φιλακιααα

ΜΕ ΣΥΓΚΙΝΗΣΑΤΕ...ΤΟΣΟ ΑΜΕΣΗ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ..ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ,ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΣΙΓΟΥΡΗ ΓΙΑ ΤΟ ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΕΤΡΑΩ ΑΚΡΙΒΩΣ.
ΑΣ ΠΟΥΜΕ Η ΝΤΟΜΑΤΑ ΠΟΣΟΥΣ Υ/ΕΣ ΕΧΕΙ??ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΒΡΗΚΑ ΠΟΥΘΕΝΑ!!
ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΟΥΣΕ ΠΟΛΥ ΕΝΑ ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ ΤΩΝ 2 ΠΡΩΤΩΝ ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ

αυτο που μου αρεσει εδω ειναι οτι εχει σχεδον τα παντα αν ψαξεις <!-- l <a class="postlink-local" href="www.lowcarblife.org/viewtopic.php?f=19&t=40">viewtopic.php?f=19&t=40<!-- l μενου για να αρχισεις και εκει που λεει καταλογος τροφιμων στην αρχικη σελιδα θα βρεις πολλες τροφες και ποσους υδατανθρακες εχουν...

αν θες την αντιστοιχια τροφιμων - υδατανθρακων και οποιος αλλος θελει τους εχω και σε μορφη pdf δεν θυμαμαι απο που τους κατεβασα ειναι απο το βιβλιο ατκινς στειλε μου εmail ) )

(νομιζω απο εδω το ειχα βρει αλλα δεν θυμαμαι yingpan yingpan )