ΘΕΜΑ: Γάλα για πρωινό?

Κοίτα, προσωπική άποψη θα εκφράσω από την ως τώρα εμειρία μου.
Τις πρώτες 14 μέρες απόφυγε γάλα και διάφορα σκευάσματα.
Η ζάχααρη σε μικρή ή μεγάλη ποσότητα εμένα με μπλόκαρε.
Πρόσεξέ το.

το γαλα εχει 4,7 γρ υδατ στα 100 ml. το ποτηρι περνει 250 ml. παμε λοιπον στους 12 υδατ περιπου. μηπως να μειωνες το γαλα στο μισο ποτηρι για αρχη;

mamamaria έγραψε:

Σας ευχαριστώ κορίτσια ,

Ναι μέτρησα και εγώ τους υδατάνθρακες και έχω περιοριστεί στο μισό ποτηράκι.
Μέχρι στιγμής όλα πάνε καλά!!

Υπάρχει ένα "γάλα" σόγιας στο Carrefour που έχει μόλις 2 υδατάνθρακες τα 100 γραμμάρια. Η γεύση του δεν είναι τόσο άσχημη όσο θα περίμενες και μοιάζει κάπως με το γάλα. Αν το έχει δοκιμάσει κάποιος ας πει τη γνώμη του. Η μόνη αντίρρηση είναι ότι είναι κάπως ακριβό (πάνω από 2 ευρώ το λίτρο). Όσο για γλυκαντικά o Θανόπουλος στην Κηφισιά δίνει κάτι γλυκαντικά sticks Splenda για το γάλα και τον καφέ με γεύση φουντούκι, καραμέλα κ.λ.π. Η τιμή τους είναι υπερβολική αλλά δίνουν μια αρκετά καλή γεύση κατά τη γνώμη μου.

κι εγω προτεινω την πρωτη εβδομαδα να αποφυγεις το γαλα!μεινε σε μισο γιαουρτακι... τωρα αν νομιζεις οτι σου λειπει πολυ τοτε περιορισου σε μισο ποτηρακικ βρε τοπιο χαμηλο σε υδατανθρακες! ουτεσιαλος το γιαουρι ειναι πολυ πιο χρησιμο κ υγειηνο απο τι γαλα! το ασβεστιο του αποροφαται πιο ευκολα απο το γαλα κ συν τγης αλλης περιεχει γαλακτοβακιλους σε μεγαλη ποσοτητα ωστε να προστατευει το πεπτικο συτημα κ γενετικο απο μολυνσεις κ μυκητιασεις!

Πραγματικα αν το σκεφτεις, σε σχεση με τα τυρια και το γιαουρτι, το γαλα δεν εχει να σου προσφερει κατι. Καποτε, οταν ο γιος μου ηταν μωρο, ξαφνικα εκοψε το γαλα. Δεν το ηθελε καθολου. Του αρεζε ομως πολυ το γιαουρτι και η φετα. Ξερεις τι μου ειπε τοτε ο παιδιατρος? Να μη στεναχωριεμαι, γιατι αυτα που θα επερνε απο το γαλα, τα περνει σε πενταπλασιο απο το γιαουρτι και απο το τυρι.