ΘΕΜΑ: κακαο

παιδια με το κακαο τι παιζει?
δυο ροφηματα κακαο την ημερα με μια κουταλια της σουπας κακαο και 2κουταλιες natreen επιτρεπεται στη φαση ενεργοποιησης?
χρησιμοποιω το κακαο παυλιδη, ελαχιστους υδατανθρακες εχει.

ssatmaniac δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα αν δεν ξεπερνάς την ημερήσια πρόσληψη για την φάση που βρίσκεσαι.

Άμα βάλεις και λίγο γάλα στην κούπα και το χτυπήσεις στο μιξεράκι να γίνει αφρόγαλο και μετά προσθέσεις το βρασμένο κακάο (το βράζουμε όπως τον ελληνικό καφέ) γίνεται σούπερ. Όπως τη σοκολάτα που πίνουμε στις καφετέριες. Και εγώ πίνω κάθε μέρα ένα τέτοιο.

Marina έγραψε:
την ημερησια προσληψη σε υδατανθρακες ενοεις?
8α εχει το ενα κουταλακι το πολυ 1 υδατανθρακα.
3 ροφηματα ειναι πολυ? αν βαζω μονο μια κουταλια ζαχαρινη νατρεεν?

Κάπου τόσο έχει. Είσαι μια χαρά.

Btw, η νέα μου συνήθεια λέγεται καφεκάο. Επειδή πολλές φορές καταλήγω να πίνω 3 καφέδες, στον ενδιάμεσο βάζω μισή κουταλιά κακάο, μισή καφέ και μπόλικες ζαχαρίνες και μου έρχεται κουτί. Ούτε καν το μετράω στην ημερήσια πρόσληψη -μένω κάτω από 10-12 ε;