ΘΕΜΑ: δεν τρωω πρωινο....θα χασω??

καλησπερα παιδια! ειμαι ολοκαινουρια στο φορουμ και θα ηθελα την βοηθεια σας!
λοιπον 1)δεν τρωω πρωινο καθολου ενα καφε στα γρηγορα και αν παιζει ρολο αυτο στη διαιτα? 2)τι αλλαντικα μπορω να τρωω?εγω περνω βασικα καπνιστη γαλοπουλα σε φετες κανει?

Καλως ορισες στην παρεουλα μας miaou.
Το πρωινο, ειναι ενα βασικοτατο γευμα. Τετριμενο, το ξερω, αλλα αληθινο. Σου μιλαει ενας ανθρωπος, που ετρωγε πρωινο μονο σε διακοπες, στο ξενοδοχειο. Σε κραταει χορτατη και δεν σε πιανουν εκεινες οι λιγουρες στις 11.00-12.00.
Οσο για τα αλλαντικα, α) προσεχουμε τους κρυφους υδατανθρακες , β) προσεχουμε το πολυ αλατι, γιατι κανει κατακρατησεις. Η καπνιστη γαλοπουλα, εχει λιγο παραπανω αλατακι, γι αυτο να πινεις πολυ νερο.

Το πρωινό θα σε σώσει. Στο λέω εγώ που για μια εβδομάδα ευχαριστούσα την Ρούλα που με το ρουλόφωμο με έκανε από σπόντα να ξεκινήσω να τρώω πρωινό και να δώ την ζυγαριά να ξεκολλάει.

Τώρα αν δεν χτυπήσω 500-700 θερμίδες πρωινό, δεν φεύγω από το σπίτι. Η μέρα περνάει χωρίς υπογλυκαιμίες και το βράδυ και τον άπακο να φάω -που δεν μπορώ- στην χειροτερότερη να δω την ζυγαριά στα ίδια.

Σήκω μισή ώρα νωρίτερα και φάε πρωϊνό. Το αποτέλεσμα θα σε δικαιώσει.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΙΔΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

αλλη ερωτηση πρεπει να πινω πολυ νερο???δεν ειμαι πολυ του νερου....το πολυ να πιω μισο μπουκαλι παραπανω...χμ....δεν νομιζω...

Κολπο!!! Παρε ενα μπουκαλακι των 500ml νερο, και βαλτο σε μερος που θα το βλεπεις. Ετσι θα θυμασαι να πινεις νερο. Καθε φορα που τελειωνει, ξαναγεμιζε το. Ετσι κανω εγω, γιατι αν με αφησεις, θα γινω σαν την ερημο σαχαρα, απο την ξηρασια......