ΘΕΜΑ: Απορία για τους υδατάνθρακες

Επειδή είμαι και εγώ καινούργια στην δίαιτα θα ήθελα να σας ρωτήσω για τις διαφορές που βρίσκω στους πίνακες στο site σε διάφορα προιόντα σχετικά με τους υδατάνθρακες.
Στον ένα πίνακα τα 100 γρ. μανιτάρια έχουν 3 υδατάνθρακες. στον άλλο 0 . Υπάρχουν πάντως αρκετές διαφορές σε πολλά προιόντα.
Και μία άλλη απορία . Τις συνταγές πόυ έχουν αλεύρι αμυγδάλου και άλλα όπως ταχίνι κρέμα γάλακτος κλπ μπορούμε να τις κάνουμε από την 1η βδομάδα ή καλύτερα όχι. Ευχαριστώ πολύ και καλό κουράγιο για μας τους καινούργιους.

βερα μου,οχι υδρογονανθρακες αλλα υδατανθρακες

aggy, έχεις δίκιο!!!!!! Ακου εκεί υδρογονάνθρακες πλάκα έχει .Τα διόρθωσα για να μην γίνω ρεζίλι

Υπαρχει παντα μια αποκλιση απο πινακα σε πινακα. Για να εισαι σιγουρη, μετρα παντα αυτον που διχνει τους περισσοτερους. Καλυτερα να εισαι κατω απο το οριο, παρα να το ξεπερασεις,ε;
Οσο για τα υπολοιπα, το ταχινι, και η κρεμα γαλακτος επιτρεπονται απο την πρωτη φαση. Για το αλευρι αμυγδαλου, αν υπολογισεις σωστα τους υδ/ες και δεν ξεφυγεις, γιατι οχι;

Ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση γιατί είναι πολύ σημαντικό για εμάς που είμαστε στην αρχή ακόμη και επί της ουσίας δεν ξέρουμε τι μας γίνεται