με λιγο googling επεσα στη σελιδα του θεματος. αριστερα της σελιδας καντε κλικ στο "GI DATABASE" για να δειτε τους υδατανθρακες και το γλυκαιμικο δεικτη τροφων. η γλυκοκολοκυθα και η γλυκοπατατα τελικα δεν ειναι και τοσο επιβαρυμενες. θελουν βεβαια μια προσοχη αλλα δεν ειναι απαγορευτικες οι τιμες τους. ο ATKINS στο βιβλιο του τις προτεινει απο τη δευτερη φαση και μετα αν δεν κανω λαθος. η κολοκυθα εχει υδατανθρακες περιπου στις τιμες του πρασινου κολοκυθιου, η δε γλυκοπατατα αρκετα λιγοτερες της κανονικης πατατας. κουφο;
θα σας εβγαζα το link-αν ηξερα πως να το κανω-για να μπειτε κατευθειαν...αλλα ειμαι εντελως ανιδεη απο υπολογιστες. τα βασικα και πολλα μου ειναι...sorry!
Πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος του Φόρουμ για να κάνετε μια δημοσίευση.
