ΘΕΜΑ: cream crackers ολικης?

εχω μια αποριουλα. ειμαι στην εβδομαδα που τρωω 30γρ υδατ/κες. εχω χασει 3,5 κιλα και ειμαι αρκετα ευχαριστημενη, γιατι γενικως χανω δυσκολα. μπορω να τρωω ενα cream cracker ολικης αλεσης τη μερα? απ'οτι υπολογισα, εχει 7γρ υδατ/κες το ενα. και μια ακομη ερωτησουλα, απο απλη περιεργεια.(με ρωτησε ο γυιος μου). μια τυροπιτα (απο τυροπιταδικο), ποσους υδατ/κες εχει?

ευχαριστω εκ των προτερων.

Καλημέρα Ρουλάκι.

Το κράκερ ολικής είναι μια χαρά. Αν το έχεις υπολογισμένο, δεν έχεις κανένα πρόβλημα.

Άκου τώρα για την τυρόπιτα. 1 κομμάτι έχει 41 υδατάνθρακες! Βάλε 50 εσύ γιατί από ότι έχω ακούσει στο μίγμα βάζουν εκτός από τυρί και πατάτα και διάφορα άλλα υδατανθρακικά.

roulaki ασε το κρακερ κ εφοδιασου κριτσινι με ηλιοσπορους απο lidl για τις δυσκολες ωρες κ για συνοδευτικο με το φαγητο αντι για ψωμι!! μεγαλο φαντασου οτι τρωγω το μισο κ εχει περιπου 5υδατ.!!! κ κανει κα καλο στην υγεια!!! gel

κορίτσια μου φτιαξατε την μερα!!!!!!!
σημερα επεσε στην αντιληψη μου το post...
κριτσινακια με ηλιοσπορους (αγαπημενο) ειναι οτι πρέπει για την παραλία.....δωστε μου μια ακομα επιβεβαιωση..plzzzzzzzzzzz....

ό,τι υπολογίζεις είναι εντάξει! η μέθοδος είναι απλή: πας και τα παίρνεις, διαβάζεις τι γράφει η ετικέτα και μετά ζυγίζεις ένα ή μισό κριτσίνι και διαιρείς για να ξέρεις ακριβώς πόσο μπορείς να φας. άλλη μια συμβουλή είναι ό,τι τρως τέτοιο να το τρως πρωί για να το κάψεις σίγουρα

κοριτσια προσοχη.
Στο βιβλιο (ειμαι σπασικλακι) αναφερει οτι προιοντα ολικης προσθετουμε στην τελευταια φαση (φαση συντηρησης) και οχι νωριτερα , αν τωρα το δοκιμασετε και δειτε οτι δεν σας κολλαει τοτε βουρ!