ΘΕΜΑ: Πώς χάνονται τα τελευταία ''βασανιστικά'' κιλά???

Χαιρετώ όλους τους lowcarbers συναγωνιστές
Βρε παιδιά πώς χάνονται αυτά τα τελευταία βασανιστικά κιλά?Ό,τι και να κάνω έχω φάει τρελό κόλλημα εδώ και 1,5 μήνα Τις τελευταίες 2 εβδομάδες την έκανα ακόμη πιο αυστηρά μόνο κρέας,αυγά,κασέρι και λίγα λαχανικά(μαρούλι,πιπεριά,ντομάτα) και θερμίδες 1200-1400.Επίσης εδώ και 3 εβδομάδες κάνω θεραπεία με Τ4 γιατί βρήκα ότι έχω όζο που οφείλεται σε θυρεοειδίτιδα χασιμότο(ίσως γι'αυτό να έχανα τόσο αργά).Όλα αυτά σε συνδυασμό με το γεγονός ότι όλοι μου έλεγαν ότι έχασα κι άλλο και τα ρούχα μου μου ήταν ακόμη πιο άνετα με έκαναν να περιμένω να δω απώλεια στη ζυγαριά,έτσι φαντάζεστε την απογοήτευσή μου(έλειπα και δεν είχα ζυγιστεί καθόλου) όταν είδα ότι δεν έχασα απολύτως τίποτα...
Τόσους μήνες που την κάνω δεν την έχω χαλάσει ούτε μία φορά κυρίως γιατί δεν ένιωθα να μου λείπει τίποτα,ούτε ανέβασα τους υδατάνθρακες.
Πληροφοριακά έχω ύψος 1.70 και σύμφωνα με τη ζυγαριά είμαι 65 κιλά αν και φαίνομαι πολύ λιγότερο(με χωράνε ρούχα που παλιά τα φορούσα στα 62).Θέλω να χάσω άλλα 3 κιλά,κυρίως για ψυχολογικούς λόγους και να μπω στη συντήρηση,τι να κάνω για να τα χάσω??Δε θέλω να πέσω κάτω από τις 1000 θερμίδες γιατί μετά θα μου γυρίσει μπούμερανγκ,περιμένω τις συμβουλές σας.
Sorry αν σας κούρασα,ευχαριστώ

γεια σου !! χωρις να ειμαι ειδική αό ότι έχω διαβάσει με δεικτη μάζας σώματος 22,4 που 'εχεις τώρα μάλλον δεν χρειάζεται να χάσεις άλλο. θα λεγα ότι θα έβλεπες αλλαγή σε πόντους και όχι σε βάρος αν κάνεις λιγη γυμναστικη .
www.lowcarblife.org/components/com_kunen.../emoticons/bravo.gif

Γεια σου Βικτώρια Ναι έχεις δίκιο ότι είμαι σε φυσιολογικά κιλά αλλά με παίρνει άνετα να χάσω άλλα 2 τουλάχιστον και πάλι να είμαι στα φυσιολογικά.Γυμναστική έκανα τον Ιούλιο μια πολεμική τέχνη και έσφιξα αρκετά,τώρα ξανά από Σεπτέμβρη θα ξαναρχίσω.Αυτά τα κιλά πρέπει να χαθούν γιατί θέλω να έχω και ένα περιθώριο κάτι σαν δικλείδα ασφαλείας.Αχ θα δείξει..ίσως να μην άρχισαν να δρουν ακόμη και τα Τ4 γιατί η ενδοκρινολόγος είπε ότι θα χάσω κιλά με τη θεραπεία.Ίδωμεν...

Βικτωρία σε ολους συμβαίνει αυτό: έχεις φτάσει στον στόχο σου και επωμένος το σώμα αντιστέκεται να κατέβει και αλλο πιο κάτω γιατι θεωρει πως χτυπάει SOS και κινδυνεύει με αφανισμό !!! Πλάκα κάνω. Εγω έχασα 20 κιλάσε 4 μήνες και τα υπόλοιπα 7 σε κατι παραπάνω απο 7 μήνες ! Βέβαια την χαλάρωσα κατα πολυ την ατκινς. Ετρωγα μετα απο ενα σημειο και μακαρόνια και πατάτες και γλυκα με μέτρο βέβαια. Το βράδυ όμως πάντα πρωτεινη. Σε αυτους τους 7 μήνες οταν έτρωγα μόνο πρωτεινη εβλεπα αμεσως διαφορά. Εγω θα σε συμβούλευα να ανεβάσεις λίγο τους υδ/ες σιγά σιγά ,να ξεκουραστεί το σώμα και να την ξαναρχίσεις μετά ξανα. Αλλωστε και στο βιβλιο λεει πως οσοι εχουν να χάσουν λίγα κιλά μπορούν να αρχίσουν απο τη φάση 3 δηλ περιπου 40 - 50 υδ/ες την ημέρα.

Καλως όρισες στο twilight zone, που λέγεται "τελευταία κιλά"! Κατά την ταπεινή μου γνώμη, δεν πρέπει να κάνεις απολύτως τί-πο-τα! Το άγχος από μόνο του, ανεβάζει την κορτιζόλη, με αποτέλεσμα να μπλοκάρει το χάσιμο των τελευταίων κιλών. Το θέμα είναι καθαρά ψυχολογικό. Μπορείς πχ, να αυξήσεις τις καύσεις σου, παραπάνω. Έτσι, όση αντίσταση και να προβάλει ο οργανισμός σου, κάποια στιγμή θα εγκαταλείψει!
Τώρα αν ντε και καλά δεν μπορείς να περιμένεις, υπάρχει και η λύση ρου ff (fast fat)!
www.lowcarblife.org/index.php/forum/6-ko...fat-ksekolliste-tora

Σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις Όντως ο οργανισμός μου μάλλον αντιστέκεται,σαν ύστατη προσπάθεια θα δοκιμάσω από εβδομάδα το fast fat και μετά θα ανεβάσω σταδιακά τους υδατάνθρακες.Αλλά βρε παιδιά με έπιασε ένα άγχος με το ανέβασμα των υδατανθράκων ξέρω ότι πρέπει να τους ανεβάσω αλλά επειδή τόσο καιρό τρώω λίγους φοβάμαι ότι με το που θα τους ανεβάσω,έστω και σταδιακά, θα βάλω κιλά,έχω και περίεργο οργανισμό...