ΘΕΜΑ: βασικα γευματα στην ημερα!

το θεμα που θα ηθελα να ανοιξω εχει να κανει με καποιους βασικους κανονες διατροφης που ολοι λιγο πολυ ξερουμε κ εχει να κανει με το ποσες φορες θα πρεπει να τρωμε μεσα στη μερα. το ερεθισμα μου δωθηκε απο δικια μας κοπελα που κανει τη διατροφη μας κ τελευταια ενω δεν τρωει τπτ διαφορετικο απο οσα λεμε το ketostix της μαρτυραει πως δεν κανει καθολου κετωση, ενω τα κιλα μετα απο ενα μεγαλο πλατο, αρχισαν παλι να πεφτουν... για να πεσουν τα κιλα κ να καιμε λιπος κ να εχουμε ετσι ουσιαστικη απωλεια κιλων κ οχι νερου κ μυικης μαζας πρεπει να κανουμε εστω 3 βασικα γευματα στην μερα ωστε να κινουμε το μεταβολισμο μας! σιγουρα αν δεν τρωμε σιγα σιγα μειωνεται κ η ορεξη μας με αποτελεσμα να μη θελουμε να τρωμε τπτ στη διαρκεια της ημερας κ να ειμαστε γιαυτο μαλλον... ικανοποιημενες.... αυτο ομως δεν ειναι κ τοσ καλο κ αποδειξη αυτου ειναι κ τα βοηθηματα που χρησιμοποιουμε για να βλεπουμε αν ειμαστε σε σωστο δρομο(πχ. ketostix) τα κιλα μπορει να κατεβαινουν αλλα το στικακι θα ειναι λευκο!! κι αυτο γιατι πολυ απλα οταν δεν τρωμε τπτ δεν καει ο οργανισμος κ τπτ! δεν καιει λιπος κυριος που εμεις θελουμε να χασουμε αλλα απλα χανουμε υγρα,ηλεκτρολυτες κ μυικη μαζα με αποτελεσμα κ επικυνδυνο να ειναι στην υγεια μας αλλα κ να ξαναπαρουμε τα κιλα αμεσω μετα που θα αρχισουμε να τρωμε κανονικα!. στο παρελθον για τους καινουριους που ισως δεν εχουν κατσει να διαβασουν ολα τα ποστ, εχουμε ξαναπει οτι δεν θελουμε να ειμαστε κατω απο 1000 θερμιδες περιπου ημερησιως κ δεν ειναι τυχαιο! οπως καλο θα ειναι να τρωτε εστω 3 βασικα γευματα απο λιγο αν νιωθετε πως δεν πεινατε ωστε να κινηται ο μεταβολισμος παρα ενα μεγαλο κ τπτ αλλο! ετσι μπλοκαρετε κ δεν χανετε ευκολα κ δεν χανετε κ οπως πρεπει! απο σιγα σιγα λοιπον κ σωστα γτ ειπαμε πως εκτος απο διατα ο σκοπος μας ειναι να μαθουμε κ σε μια πιο υγειηνη διατροφη, κ βασικη αρχη αυτης ειναι το τρωμε συχνα απο λιγο!!! ελπιζω να βοηθησα! καλ συνεχεια!! ngry

Βεβαιως και βοηθησες! D ευχαριστώ πολυ!

katerina 27 na se rotiso kati?ta ketostix pou ta vriskeis? se farmakeio?kai pos akrivos leitourgoun?eimai kainouria stin parea kai tha ithela poly na matho!

Κατερινιώ μπήκα να κάνω τέτοιο ποστάκι και έπεσα πάνω στο δικό σου! Ακριβώς! Τα ίδια λέγαμε με την Ρούλα σήμερα.

Προσοχή λοιπόν. Δεν κάνουμε δίαιτα. Δεν κάνουμε νηστεία. Τρώμε απαραίτητα 1000 θερμίδες την ημέρα. Άντε 800 αν είμαστε κάτω από 1,60. Ποτέ παρακάτω. Και τα χωρίζουμε σε όσο μικρότερα γεύματα μπορούμε. ΄

Επειδή οι περισσότεροι νοιώθουν γεμάτοι πολύ εύκολα με το λίπος, δεν νοιώθουν και τόση πείνα και ξεχνάνε να φάνε. Και μετά παραπονιόντε ότι κόλλησαν...

Το κακό παιδιά είναι να ΜΗΝ πεινάτε... Αν πεινάτε σημαίνει ότι ο μεταβολισμός λειτουργεί. Αν δεν πεινάτε... ξεκινήστε να τρώτε για να τον ξυπνήσετε...

σωστοοοος!!! κι εγω γιυτο το εγραψα γτ κ εξω που μιλαω με καποια ατομα που κανουν αυτη τη διατροφη αλλα κι εδω μεσα εχει πεσει το ματι μου να γραφεται οτι ( αν δεν πεινας μη τρως ) κ κατι τετοια κ ηθελα να θιξω το θεμα για να εξηγηθουμε γτ μετα υπαρχουν τα παραπονα οπως κι εσυ λες του στυλ - μα τι κανω λαθος κ δε χανω - μα πως να χασεις οταν τρως ενα γευμα ημερηησιως?? εισαι τυχερος που δε βαζεις κιολας ετσι που κοιμηθηκε ο οργανισμος σου!!!! yingpan

karlajo καλοσηρθες! το ketostix ειναι ενας δεικτης που μας βοηθαει να βλεπουμε πως τα παμε στην διατα μας αν οντως τη κανουμε σωστα η οχι! μπορει οπως εχω παλαιοτερα ξαναπει να μην το βρειτε με την ονομασια ketostix απαραιτητα, εγω ας πουμε εδω στα χανια οσα φαρμακεια κ αν εψαξαδεν το βρηκα! ζητησα λοιπον ενα ακριβως ομοιο προιον , που κανει την ιδια δουλεια αλλα εχει αλλο ονομα κ κανω τ5η δουλεια μου! το ketodiabur! οι οδηγιες αναγραφονατι μεσα αλλα γενικως ειναι αρκετα βοηθητικο ειδικα για εσας τους καινουριους αλλα κ εμενα με βοηθαει κ με επιβεβαιωνει οτι τα παω καλα! το χρησιμοποιει 2 περιπου φορες την εβδομαδα με τα πρωινα ουρα κατα προτιμηση που ειναι πιο πιχτα ας πουμε, παντα την ιδια πανω κατω ωρα κ αναλογα το χρωμα που θα δειξει βλεπεις αν βρισκεσαι σε κετωση, σε πιο βαθμο βρισκεσαι κτλ! χρησιμο αρκετα θα ελεγα! οιποτε ψαξτο κ με αλλη ονομασια odluck