ΘΕΜΑ: Τι γινεται με αυτες τις "δυσκολες μερες"??

Ενω εχανα κανονικα βαρος για μια εβδομαδα συνεχομενα ειναι περιπου 4 μερες που εχει κολισει η βελονα!!! Πως θα επανελθω στον ρυθμο?

Κανε μια δυο μερες τα παρακατω

πρωινο 2 αυγα σφιχτα ή μη φας καθολου
μεσημεριανο ενα μπουτι κοτοπουλο ψητο, μια χουφτα λαχανο ,ελαιολαδο και μια κουταλα μαγιονεζα.
βραδυ ή θα φας το ιδιο με το μεσημερι, ή θα φας ενα τονο σε λαδι κονσερβα παλι με λαχανο.

Οτι δηλαδη τρωμε συνηθως αλλα χωρις τυρια, αλλαντικα , συνταγες και φρουφρου.

θα ξεκολλησεις γκαραντι

Κανε τη διαιτα οσο πιο απλα μπορεις.Δηλαδη μονο πρωτεινη και σαλατα,αυγα-κιτρινο τυρι και σταματα τα γλυκαντικα.Πιστευω ετσι θα ξεκολλησει.

Ευχαριστω κοριτσια για τις απαντησεις σας! Αυτο ειναι πρεπει να ξαναγινω αυστηρη με τον εαυτο μου για να αρχισω παλι να χανω.(τα κιλα που βλεπετε στο runner τα εχασα ολα σε 7 μερες!).. και με τις λιγουρες τουτες τις μερες παρασυρθηκα καπως..πρεπει να ξαναμπω σε ρυθμο.. εχω πολλα μπροστα μου!!