ΘΕΜΑ: μέτρηση υδατανθράκων

Γεια σας,
είμαι η Μαρία και είμαι νέο μέλος. Μπορεί να μου πει κάποιος πως μετράμε τους καθαρούς υδατάνθρακες γιατί έχω πελαγώσει; Από το σύνολο των υδατανθράκων που αναγράφεται στις συσκευασίες τους μετράω όλους ή αφαιρώ κάτι; Οι πολυαλκοόλες μετράνε κανονικά;
Βοήθεια!!!!!!

Μαρακι lcome2
Στην αρχη, ολοι μπερδευομαστε με τους "καθαρους" υδ/ες. Αφου εισαι καινουργια σαν πρωτη φαση, να τους μετρας ολους. Με τον καιρο, θα μαθεις να αφαιρεις. Προς το παρον μετρα τους ολους για να εισαι μεσα και να μη ξεφυγεις.
Οι πολυαλκοολες, μετρανε οσο γραφει η συσκευασια αυτου που αγορασες.

Ευχαριστώ πολύ roulaki. Κι εγώ αυτό κάνω και τους μετράω όλους αλλά έλεγα μήπως υπάρχει κάποιος τρόπος για ορθότερο υπολογισμό. rdthanx