ΘΕΜΑ: Pote prepei na stamatisw ti fasi energopoiisis???

Diavasa sto forum oti i fasi energopoiisis diarkei minimum 2 vdomades alla mporoume na tin paratinoume analoga me ta kila pou theloume na xasoume. An thelw na xasw 8 kila posa kila prepei na exw xasei stin fasi energopoiisis gia na perasw stin epomeni fasi???
Kapou diavasa oti prepei na exw xasei to 50% twn kilwn dld 4 kai kapou allo to 10%...
Ti apo ta 2 isxuei?

Καλημέρα.

Η φάση ενεργοποίησης διαρκεί επίσημα 2 εβδομάδες. Όμως ουσιαστικά την κρατάμε μέχρι ο οργανισμός να σταματήσει να χάνει βάρος. Κοινώς την κρατάς μέχρι να την... βαρεθείς. Κακό δεν κάνεις. Εγώ είμαι κάτω από 20 υδατάνθρακες εδώ και 4 χρόνια!

Koita, genika den exw skopo na kanw tin diaita auti gia mia zwi gt den mou aresei na apokleiw trofes apo to diaitologio mou...apla thelw na xasw ta parapanisia kila pou evala logw enos provlimatos me to thuroeidi mou kai na mathw na trww udatanthrakes me metro (akomi kai pswmia kai makaronia) oxi omws na tous steroumai...kai prosthetontas siga siga tous udatanthrakes sto diaitologio mou tha mathw poso mporw na trww xwris na paxainw...An omws kanw tin fasi energopoiisis mexris otou xasw ola ta kila pou thelw, tote poio to noima tis deuteris fasis? Ap'oti exw diavasei kai stin deuteri fasi xaneis kila, gi auto allwste legetai "ongoing weight loss"...
To rwtaw auto gt eimai stin arxi tis diaitas k idi duskolevomai na tin akoulouthisw...mou leipoun polu ta frouta kai ta dimitriaka gia prwino kai anupomonw na arxisw siga siga na auxanw tous udatanthrakes....

γεια σου μαρινακι.
αν διαβασεις το βιβλιο του ατκινς θα δεις οτι παρολο που σου αφηνει το ελευθερο να επιλεξεις την πορεια που θα ακολουθησεις, συστηνει να παραμενει κανεις στη φαση ενεργοποιησης τουλαχιστον μεχρι να χαθουν τα μισα απο το συνολο των κιλων που επιθυμει να χασει. πλην εξαιρεσεων οπως των επιληπτικων οπως μας λεει η οικοδεσποινα κι εμου με το εκζεμα, που αν ξεφυγουμε της πρωτης φασης θα δουμε τις συνεπειες.

Σ'ευχαριστω μαρα πολυ...αυτο ηθελα να μαθω...