ΘΕΜΑ: τόση κούραση για 3 κιλά?

Poso se katalavainw nanage mou!!! Egw eimai 23, 1.74 kai 63kg kai palevw ki egw gi auto to 3kilo!!! Kanw sxedon 3 vdomades tin prwti fasi pista kai exw xasei 800gr...
Kai exw apogoiteutei paara polu...

κοριτσια εχετε BMI 21,5 η μια και 21 η αλλη!!! διαιτα για ποιο λογο ακριβως κανετε;

Η πλάκα είναι πως και εγώ είμαι 172 με 65 κιλά.

Λοιπόν κορίτσια ακριβώς όπως λέει και η μαμά μαρία, εδώ τα πράγματα δυσκολεύουν. Εγώ παίζω από 60 μέχρι 65 συνέχεια. Θέλει συνεχόμενη και επίμονη προσπάθεια για να φύγουν τα κιλά αυτά γιατί ουσιαστικά είναι τα τελευταία. Αν δεν τα παρατήσετε θα τα καταφέρετε. Αλλά θέλει υπομονή!

Κοιτα, το ξερω οτι δεν εχω ιδιαιτερο προβλημα και οτι τα κιλα μου ειναι πολυ φυσιολογικα αλλα μεχρι το καλοκαιρι ημουνα 56-57 κιλα και ξαφνικα παρουσιασα προβλημα με το θυροειδη μου και εφτασα στα 61 χωρις να τρωω παραπανω και μετα επειδη η ολη κατασταση με εριξε ψυχολογικα το ριξα στο φαι για ενα διαστημα και πηγα 63...τα οποια δεν χανω με τιποτα!!! Απλα οταν εχεις συνηθισει τον εαυτο σου αδυνατο και ξαφνικα βαζεις 6-7 κιλα απ'το πουθενα σου κακοφαινεται!!! Ασε που δεν μου μπαινουν τα τζην μου... ( Αυτο που θελω ειναι αρχικα να παω στα 60 και τα αλλα 3 ας τα χασω και σε 6 μηνες...Απλα να γινει μια αρχη να νιωσω καλυτερα...

Βλέπω πολλοί συμπάσχουν για τα λίγα δύσκολα κιλάκια!
Ωστόσο, το ερώτημά μου δεν ήταν ακριβώς ότι έχω κολλήσει, αλλά εάν θα μπορούσα να τροποποιήσω την Άτκινς στα δικά μου δεδομένα. Πιο συγκεκριμένα, ήθελα τη γνώμη σας για το εάν θα μπορούσα να υπερπηδήσω την 1η φάση κ να παω κατεθευθείαν στην 2η-3η και να την ακολουθώ σε μόνιμη βάση. Τα αποτελέσματα μετά από ένα δίμηνο δεν θα είναι τα ίδια (δλδ να χάσω τα 3 κιλά) με το αν ακολουθούσα πιστά τις επιταγές της Άτκινς?
Με το σκεπτικό πάντα ότι ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερα από 30γρ υδ ημερησίως..

Ευχαριστώ!


Mamamaria όντως στο ΒΜΙ μου είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, τα κιλά όμως δεν είναι ενδεικτικά και της κατάστασης της υγείας κάποιου. Με άλλα λόγια, είμαι ικανή να τρέφομαι με μια σοκολάτα την ημέρα! Αυτό όμως, αν κ θα με διατηρήσει στα κιλά μου ή να έχω κ απώλειες, δεν είναι υγιεινό.

καταλαβα μια μικρουλα επιθεση και απο την απαντηση για την γλυκοκολοκυθα αλλα και απο αυτην εδω και θα ηθελα να ξεκαθαρισω οτι δεν ειχα καμια προθεση να ειμαι επικριτικη μαζι σας, εσενα και το μαρινακι. ο καθενας ξερει με ποσα κιλα ειναι ανετος και ειναι δικαιωμα του να το προσπαθει. απλα μου δωσατε την εντυπωση πως ειχατε πιο σοβαρο προβλημα βαρους. οταν λοιπον αντιληφθηκα πως μιλουσατε για 3 μονο και οχι για τους περισσοτερους και τοσο αναγκαια κιλα, απλα απορησα. επιπλεον ενοιωσα ελαφρως υπευθυνη και για καποια ατομα που ενδεχομενως εχουν σοβαρο προβλημα βαρους και βρισκουν εδω μια υποστηριξη που λογικα κλονιζεται οταν βλεπουν τοσο εντονο προβληματισμο για νουμερα και αριθμους που πιθανον να μην εχουν δει ποτε στη ζωη τους. η ερωτηση μου λοιπον, πηγαζει βασικα απο ευαισθησια σε ανθρωπους που ειναι κριμα να νοιωσουν ασχημα για τον εαυτο τους , ιδιαιτερα απο τη στιγμη που καναν μια αρχη με μια διαιτα και γραφτηκαν στο σαιτ αυτο για να βρουν ομοιοπαθεις. καλα κανεις και θελεις το καλυτερο για σενα, ολοι αυτο κανουμε αλλωστε, αλλα δειξε λιγη ευαισθησια σε παρακαλω.
τωρα, οσον αφορα το ερωτημα σου, μπορεις να ακολουθεις τη 2η ή 3η φαση. ειναι κατι σαν την ισογλυκαιμικη διατροφη του Lindberg. στην ουσια τρως μια μεριδα την ημερα απο τροφες με χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη, οπως προϊοντα ολικης αλεσης, οσπρια, ολα τα φρουτα κλπ. ετσι παιρνεις περιπου 60-90 γρ υδατ ημερησιως και παλι χανεις κιλα. απλα η ατκινς σε εισαγει πιο δυναμικα στο καψιμο του λιπους. εννοειται πως και παλι το λευκο αλευρι και η ζαχαρη απαγορευονται. καλη επιτυχια!!