ΘΕΜΑ: Καλησπέρα και από εμένα

Καλησπέρα είμαι η Μελίνα και παρακολουθώ το πορταλ αρκετό καιρό τώρα χωρις όμως να μπορώ να συμμετάσχω. Τώρα που λύθηκαν τα προβλήματα θα ήθελα να μοιραστώ και την δικιά μου ιστορία.

Πρέπει να ξεφορτωθώ τα 15 κιλά που μου έμειναν από την τελευταία εγκυμοσύνη μου. (Ειχα πάρει σχεδόν 35) Ειμαι στην 18η μέρα Ατκινσ και λίγο απογοητευμένη. Ενώ την πρώτη εβδομάδα έχασα 2 κιλά την δεύτερη η ζυγαριά έμεινε πεισματικά κολλημένη και ακόμα δεν έχει ξεκολλήσει Δεν ξέρω τι δεν κάνω καλά πάντως οι υδατάνθρακες που παίρνω κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι κάτω από 15 ή 10 πολλές φορές. Γυμνάζομαι τρεις φορές την εβδομάδα (Jet vibe, personal training και περίπου 15 με 20 λεπτά διάδρομο) και γενικά δεν στέκομαι ούτε λεπτό (λόγω δουλειας, παιδιών κλπ)

Μπορεί κανείς να μου πει τι δεν κάνω καλά?

Το μενού σου ένα περίπου πως είναι?

Λοιπόν ένα ενδεικτικό μενού:
Πρωινό
1 φέτα τυρί του τόστ και 1 φέτα γαλοπούλα

Δεκατιανό
1αυγό βραστο

Μεσημεριανό
κοτόπουλο ή τόνος ή χοιρινό κρέας
τα παράπανω με μαρούλι ή αγγούρι και ντομάτα (μικρή ποσότητα) πολλές φορές τα συνοδεύω και με μαγιονέζα ενώ άλλες φορές δεν τρώω καθόλου σαλάτα

Απογευματινό
1 μπουκάλι τσάι λίνεα

Βραδυνό
Μικρή ποσότητα από το μεσημεριανό ή εάν δεν έχει περισσέψει τυρί και γαλοπουλα με μαγιονέζα και μια κοκα κόλα λάιτ.
Γενικά τρώω πολυ τυρί που μπορεί να είναι μιλνερ ή κανονικό αλλά και φέτα. Προσέχω να μην ξεπερνώ τα 100 γραμμάρια την ημερα.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνω 3 με 4 καφέδες νες καφέ χωρίς γάλα ή ζάχαρη
Πίνω 1 με 1,5 λίτρα νερό

μερικές φορές κυρίως τα ΣΚ φτιάχνω κάποιες από τις συνταγές του φόρουμ για έξτρα σνακ (κυρίως τις αλμυρές)

Σήμερα το μενού μου είναι ως εξής:

Πρωινό
Καφές σκέτος
2 φετες τυρί για τοστ και 1 φετα γαλοπούλα
Μεσημεριανό
Δύο μπριζόλες χοιρίνες και 1 φετα τυρί τοστ
Απογευματινό
1 μπουκάλι τσάι λίπτον λίνεα
Βραδυνό 1 φετα τυρί τοστ 1 γαλοπούλα με λίγη μαγιονέζα και μια κοκα κολα λάιτ

Πάνω κάτω αυτά τρώω κάθε μέρα αντί για χοιρινό έχω κοτόπουλο ή ψάρι.Επίσης μερικές φορές ΄τρώω μαρούλι (μια κούπα) η ντομάτα αγγούρι φέτα

Αναρωτιέμαι μήπως φταίει το γεγονός ότι γυμνάζομαι εντατικά και δεν κατεβαίνει η ζυγαριά. Ο γυμναστής μου μου είπε ότι είναι συνηθισμένο αυτό το φαινόμενο. Εσείς τι λέτε? Αντιμετωπίζει κάποια άλλη κοπέλα το ίδιο πρόβλημα?