ΘΕΜΑ: Πόσο επηρεάζει ο ύπνος το βάρος μας

πολυ ενδιαφέρον!

11.02 τρεχω για υπνο!!!καληνυκτααααααααα

βρε συ Ειρηνακι να εισαι καλα ..τι γελασα οταν ειδα το 11.02 τρεχω για υπνο...χαχαχα ..Να εισαι καλα!!!

Καλα εγω με τον υπνο ειμαι αλλανταλλων.Πρεπει να φτιαξω το προγραμμα μου γιατι κοιμαμαι ξημερωματα και ξυπναω μεσημερι....και σιγουρα δεν ειναι καλο για τη διατροφη γιατι χανω το κυριοτερο γευμα που ειναι το πρωινο και παω κατ'ευθειαν μεσημεριανο!

χαχαχα μολις το ειδα ...την εκανα ....και προσπαθω απο εκεινη την μερα να κοιμαμαι νωρις...

εγω το 7ωρακι μου το κλεινω καθε βραδυ..κοιμαμαι κατα τις 11-11.30 κ ξυπναω 6...μετραει κ ο μεσημεριανος υπνος???γιατι κ εκει μια ωριτσα την εχω.βασικα εχω θεμα.αν δεν κλεισω 8ωρο υπνο,δε μπορω να λειτουργησω!