καλημερα κοριτσαρες μου
λιανα μου νομιζω αν μεινεις σε απλη διατροφη ειναι πιο ευκολο να χασεις,λαθος δεν νομιζω να κανεις γιατι εχασες.απλα λογο οικονομικης στενοτης δεν ειναι ευκολο να αγοραζω σαλαμοκολες και αλλα διαφορα.
το πρωι τρωω εναλαξ αυγο ή κασερι
το μεσημερι πρωτεινη με σαλατουλα
απογευμα ενα φρουτο συνηθως γρειπ φρουτ ή μηλο
βραδακι μεχρι τις 8 γιαουρτι ή σαλατα με πρωτεινη
οι συνταγες ολες ειναι υπεροχες αλλα εχω κανει μονο την φρυγανιτσα οταν λυσαω για ψωμι
οταν χασω ολα τα κιλα μου θα αρχισω να προσθετω προς το παρον το εχω παρει τοσο πατριωτικα που απορω και γω με τον εαυτο μου.εχω φαει 2 φορες εξω κανονικα γιατι δεν ηθελα να δωσω δικαιωμα οτι κανω διαιτα αλλα σε μικρη ποσοτητα και δεν με κολλησε αλλα ουτε μπηκα στην διαδικασια να σκεφτω πω πω τι εκανα και τετοια.εχω πολλα κιλα να χασω και δεν βιαζομαι,βεβαια το οτι καθε μερα χανω δεν με χαλαει καθολου αλλα ειμαι προετοιμασμενη οτι θα κολλησω.και καθε μερα προσπαθω να κανω καυσεις ειτε με τις δουλειες του σπιτιου ειτε με περπατημα.και πανω απο ολα ειναι το ψυχολογικο,ειμαι ΣΙΓΟΥΡΗ οτι θα τα καταφερω απλα ανυπομονω να περασει ο καιρος και να χαιρομαι καθε μερα το νεο μου σωμα.
