ΘΕΜΑ: ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ

Δεν εχει καθολου φρουτα η πρωτη φαση.Που το διαβασες αυτο?Λαχανικα μπορεις να τρως υπολογιζοντας τους υδατανθρακες.

ναι όντως tamar δεν έχει φρούτα η α' φάση. Μήπως έχεις ξεκινήσει την Atkins Eco? Σ'αυτη την version της Ατκινς περιλαμβάνει τα φρούτα μεταξύ άλλων αλλά την κάνουν οι χορτοφάγοι
www.womenonly.gr/article.asp?catid=13308...9959&pubid=128835162

μια ερωτηση εχω κοριτσια πως μετραμε τους υδατανθρακες ???

Συμβουλεύεσαι πίνακες υδατ/ων στο διαδίκτυο, και τις ετικέτες των τροφίμων. Ξεκινάς εκ του ασφαλούς με τρόφιμα που δεν έχουν, ή που έχουν ελάχιστους (κρέας, αυγά, κλπ) και στην πορεία μαθαίνεις.

Ευχάριστο πολύ για την απάντηση
κατά κάποιο τρόπο νομίζω κατάλαβα πάνω κάτω πως τα μετράνε με τα πολυόλες και τους υδατάνθρακες. Απλά μήπως θα πρέπει να προσέξω κάτι άλλο.
Ναι έχω καμια 3-4 τέτοια που μου δείχνουν ποσα έχει το καθένα.
Μετά από ασθένεια και ένα μεγάλο κουτί αντιβίωση κόλλησα για αρκετό καιρό συν το ότι έβαλα και δυο κιλά πάλι. Αλλα δεν πειράζει πάλι από την αρχή....