ΘΕΜΑ: ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ

Καλησπερα ειμαι η ελλη ειμαι 40 χρονων και 90 κιλα οπως φυσικα καταλαβατε το προβλημα μου ειναι να χασω τα περιτα κιλα , σκεφτομαι να ξεκινησω την διαιτα ατκινς θα μου την συτηνατε ?? περιτο να πω οτι ειμαι πελαγωμενη και δεν ξερω τι να κανω !!
καθε βοηθεια θα την εκτιμουσα ευχαριστω

Ελλη εχεις δει τι πρεπει και τι δε πρεπει να τρως?Αν ναι σημαινει οτι ηδη ξερεις τι θα πρεπει να κοψεις.Μπορεις να ξεχασεις εντελως ψωμι,μακαρονια,ρυζι,ζαχαρη,φρουτα-οσπρια(για αρχη)????Αν ναι τοτε κααλως ηρθες !

ναι το είδα, δεν πρέπει να το σκεφτώ καθόλου αλλα να αρχίσω. Προβλέπω αν συνεχίσω έτσι θα με τσουλάνε... Απλά προσπαθώ να καταλάβω πως να αρχίσω.

Διαβασε σχετικα με την ατκινς ,τα παντα ομως!Μπες και στο ελληνκο σαιτ της ατκινς να διαβασεις,αγορασε το βιβλιο αν σου περισευει ενα εικοσαρακι.Και ρωτα εδω ο,τι θες....εχουμε μαζευτει κοσμος και κ ντουνιας εδω....ολο και καποιος θα σου απαντησει.Αν ξερεις αγγλικα(μετρια τουλαχιστον) δες και καποια βιντεο στο youtube που αναφερονται στην ατκινς.

Μένω γερμανία θα κοιτάξω σίγουρα θα υπάρχει κι εδώ το βιβλίο.

Με τα αγγλικά δεν τα παο και τόσο καλά αλλα θα βρω την άκρη.

Ευχάριστο παρα πολύ

καλημερα θα ηθελα να ρωτησω κατι αλλο γιατι ψιλομπερδευτικα επειδη θελω να χασω 30 κιλα θα κανω την φαση 1 μεχρι να φτασω στον στοχο μου και μετα θα κανω της υπολοιπες φασεις ???